こんばんは。
女子会で、メンバーに話した毎日の歩数。
結構、体力・・足腰が筋肉痛の毎日なので
万歩計を日々ポケットに忍ばせ、
歩数を見ては納得してます。
仕事の時は毎回１４０００歩代。
体力的には自分の身体が筋肉不足なので疲れるけど、
それも時間と共に筋肉もついて、なれてくるかなぁ～～
歩数が多い分と毎日の食生活の改善で
１ヶ月半で２ｋｇ体重が減りました＾＾！
仕事しながら減量できるなんて一石二鳥です♪
でも未だに・・
脇腹のお肉は利用者さんに摑まれますがぁ～（笑）
精神的には全くストレスがないので、
今の環境の良さに感謝している毎日です。
４年前はどん底だったからねぇ～
上を向いて歩こう♪